最近中国ABC农建网，不少东说念主购买了椭圆机，但愿能在家中松懈锻练体格，但使用一段本事后却感到失望，致使后悔。他们发现，椭圆机的锻炼就果并不如预期，致使有东说念主合计“白用钱”。 领先，椭圆机天然能锻练心肺功能和下肢肌肉，但其知晓强度较低，关于思要快速减脂或增肌的东说念主来说，成果有限。尤其是若是仅仅每天低强度使用几分钟，很出丑到澄莹变化。 其次，好多东说念主在使用椭圆机时姿势不正确，导致锻炼就果大打扣头，致使可能形成环节毁伤。比如，脚掌莫得十足踩实踏板，约略体格前倾过多，齐会影响知晓成果。